自11月始,必威betway官网入口组织开展大四学生体质健康测试工作。本次测试以《国家学生体质健康标准》为指导,测试项目涵盖立定跳远、仰卧起坐、引体向上、50米跑等模块,测试工作将历时三周,3000多名大学生参加测试。
本次体测由必威负责组织和开展,经过前期的计划部署,测试过程组织得力,体测教师严格公正、认真执裁,测试工作得以有条不紊的推进。
学生体质健康测试是对必威大学生体质情况的一次精准检测,借此学生可以掌握自身身体素质,以测促练,增强坚持锻炼、强健体魄的意识,养成科学运动的良好习惯,以更健康的体魄进行学习和生活。
王健颖/供稿 必威/供图
附:大学生体质测试相关项目注意事项
一、50米跑:
1.正确的摆臂:摆臂应以肩关节为轴,两手半握拳头,快速有力做前后摆动,前摆时手一般不超过身体中线和下颌水平位置,后摆时肘稍向外。
2.前脚掌先着地后屈膝缓冲,然后迅速用力后蹬。
3.注意不要后仰,保持躯干稍前倾斜,利用人体重力惯性作用。
4.临近终点要冲刺不要降速。
二、仰卧起坐:
1.需做热身运动,以避免肌肉拉伤。
2.配合呼吸。
3.速度适中。
4.双手不要抱头,双手交叉抱于胸前或把手放于耳侧,起坐时让腹部发力并非手臂。
三、引体向上:
1.下降过程身体不能猛然放松,身体要稍微紧张,双脚在此时迅速向前伸(幅度不要过大,以免造成违规)。
2.大拇指在杠下,其余四指在杠上方。
3.在上升的时候呼气,下降的时候吸气。
四、立定跳远:
1.为了自己的脚部安全,应该尽量不穿高底鞋,而要采用低底且适合运动的鞋子。
2.要注意力集中,否则落地时脚没放正很容易造成扭伤。